ヨガ 一覧

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確かめよ

 自分が体験し、感銘を受けたことを、その時の感動を伝えても相手に響いていないことを経験した。  それに心を揺さぶられるだけの背景(考え...

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ぽかぽかという感覚

「身体がぽかぽかしてきました」  最近、ヨガのレッスンでそういう感想を立て続けにいただきました。  徐々に気温が下がってきて、朝晩は...

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内股を鍛える

 この前、レッスンで徹底的に内股に集中して刺激を加えていったら、「足がぽかぽかしてきました」という声をいただきました。  人の身体...

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身体が硬い人はヨガやっちゃいけない?

 話の流れからヨガやったことない人にヨガに興味ありませんか? と尋ねると返ってくる答えは「興味はあるけど身体が硬いから」ということがしばしば...

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判断食2日目

 判断食2日目。  昨日書き忘れていましたが、判断食では動物性たんぱく質や砂糖は一切摂りません。だから、かつおだしやバターなんかも使えませ...

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突発的な判断食

 お盆休みに入ったので、今日・明日で断食しようと思い立ちました。  断食といっても、まったく食べない断食ではなく少量の内臓への負担の少...

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現代人はお尻とお腹が硬い

 以前から気になっていたことではあるんですが、ヨガを受けに来る生徒さんは総じてお腹とお尻が硬い。  お尻は歩く際の衝撃を吸収する場...

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