「やるかやらないか」をかんがえているから、やめとこうとおもってしまいます。
だったら、もうかんがえるまえにはじめてしまえばいいのです。
それが習慣でしょう。
習慣をつくるためにはリズムをつくることが大切です。
息をはいたら、すう。
それはも1つのセットになっているでしょう。
けれど、毎日おなじ時間にやること、というのはなかなかないでしょう。
ただ、だれしもおきるということはおこないます。
ならば、おきてすぐに習慣をつくってしまえば、機能するでしょう。
めざめとともにできることはなんでしょう？
おきてまずなにをする？
