おきてまずなにをする?

おきてまずなにをする?
「やるかやらないか」をかんがえているから、やめとこうとおもってしまいます。
 だったら、もうかんがえるまえにはじめてしまえばいいのです。

 それが習慣でしょう。
 習慣をつくるためにはリズムをつくることが大切です。

 息をはいたら、すう。
 それはも1つのセットになっているでしょう。

 けれど、毎日おなじ時間にやること、というのはなかなかないでしょう。
 ただ、だれしもおきるということはおこないます。

 ならば、おきてすぐに習慣をつくってしまえば、機能するでしょう。
 めざめとともにできることはなんでしょう?

 おきてまずなにをする?

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