食べ過ぎてしまった

1日2食にしてから、わりと安定した生活を送っていたのですが、今日は夜に食べ過ぎてしまいました。

 なんでしょうね。「もうちょっと」がなんども重なって気づいたら満腹のちょっと手前まで食べていました。
 いったいなにがきっかけだったのかパッとは思いつきません。積み重なってきたものが一気に食欲として湧き出てきたのでしょうか?

 原因はともあれ食欲を満たしたら、弊害がでました。
 身体はだるくなり、やる気は起きず眠たくて仕方ありません。劇的に違うというわけではなく、「どことなく体調が変」という印象です。
 やはり空腹の方が体調は良いということを痛感しました。
 
 いつもだるいとかいう人はまずは食生活を変えることです。
 それだけでも幾分か楽になります。

 明日からまた少食に戻していきます。

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